こんな私がママになる！

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恐怖の体重増加！妊娠中期以降が危険

妊娠中期になると、体重が一気に増加してくるようになった。

最近では、出産までに増えてもいい体重は、「妊娠前の体重＋８〜１０キロ」といわれている。

妊娠前は、「なんだ、結構太っていいのね。楽チンだわ」なんて呑気に思っていたのだが、実際は案外キツい。赤ちゃんの体重が最終的に３キロ前後、胎盤や羊水で１キロ、おっぱいも大きくなるし…と考えると、純粋に増えてもいい体重というのは５キロもないのだ。

私の通う病院では検診の度に体重についての指導があった。問題ない場合は、「このままのペースで」といわれるだけなのでいいのだが、急に増えすぎたなどの場合は、「ちょっと増えすぎね。食べるものに注意するように」などと指摘され、ひどい場合には「なにを食べているのか？」などをチェックされる。…厳しい……。

太りたくないと思っていた私は、これまで体重管理に気をつけていたのだが、ここにきて１週間で１キロというハイペースで増えてしまった。食事の量が飛躍的に増えてわけでもないので、単に動かなくなったということかもしれない。

とにかく、お腹が張らない時には積極的に歩くことをこころがけた。そして、甘いものや間食をできるかぎり減らすことにし、なんとか中期を乗り切ったのだった。

出産後に、「あの時体重を増やさなかったら…」と後悔した。出産しただけで減る体重は出た分だけ。つまり赤ちゃんを産んでも５キロほどしか痩せない。その後に体重を戻すのは、結構な苦労だった…。